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GASTRONOMÍA

¡Bienvenidos, esperamos que esta información, les sea útil y les resulte interesante!

En este blog encontrarán: Información variada sobre el respectivo tema, gastronomía, e imágenes. Además, tips para una vida mejor y saludable.

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ENSALADA DE GARBANZOS Y HORTALIZAS: No tiene ningún misterio. Coge unos garbanzos de bote, cocidos y escurridos, y mézclalos con cebolla, pimiento verde, tomate, lechuga (o cualquier hortaliza que tengas a mano en el frigorífico). Y añádele un poco de aceite, vinagre y sal. Así de fácil y así de rápido.  TARROS CON ENSALADA DE RABANITOS Y FRESAS: Aquí el truco es presentarlo de forma atractiva y apetitosa. En unos tarros de conserva reutilizados, pon brotes verdes, taquitos de zanahoria y queso, rabanitos cortados en láminas, y fresas. Y luego adereza al gusto. Una idea tan sencilla como sabrosa y efectiva. Ensalada de frutas: Ingredientes 1 manzana ¼ kg de de fresas. 100 gramos de piña. 2 kiwis. 1 nectarina. Jugo de una naranja. Preparación Corta todas las frutas en cubos de no más de 1 cm de diámetro, en el caso de las fresas, en ruedas. Exprime el jugo de la naranja y pásalo por un colador. Mezcla bien todo en ...

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Consejos para una buena alimentación

Si quieres disfrutar de los beneficios de llevar una ALIMENTACIÓN SALUDABLE toma nota de estos 6 consejos: 1) Establece unos horarios para tus comidas. Mantener el orden en las comidas y fijar un horario para las mismas, o al menos para las tres comidas principales, es fundamental a la hora de seguir unos hábitos de alimentación adecuados. 2) Toma frutas, verduras y hortalizas frescas. Son ricas en minerales, vitaminas y fibra que son muy beneficiosos para nuestro cuerpo. Es recomendable tomar 3 o 4 raciones de fruta y dos de verdura al día. Las verduras y hortalizas además de en ensaladas se pueden preparar de mil formas: en cremas, al horno, al vapor, a la plancha, etc. Prueba distintas maneras de cocinarlas para que veas como te resultan más apetecibles y sabrosas. 3) Come variado y en cantidades moderadas. Necesitamos diferentes nutrientes y ningún alimento por sí solo nos los puede proporcionar todos. Hay que comer de todo, pero siempre con moderación. Además de frutas y verd...